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保護(hù)視力不下降，可從用眼習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部保健、環(huán)境改善、定期檢查等方面著手。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每30分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。
2.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
3.眼部保?。簣?jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。
4.環(huán)境改善：保證用眼環(huán)境光線充足、穩(wěn)定，減少強(qiáng)光和弱光對眼睛的刺激。
5.定期檢查：每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并矯正。
總之，保護(hù)視力需要長期堅(jiān)持良好的習(xí)慣和措施，才能有效預(yù)防視力下降。