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13歲剪發(fā)后想讓頭發(fā)快長，可從日常護理、飲食、睡眠、按摩頭皮、避免損傷這幾個方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.日常護理：勤洗頭，保持頭部清潔，選用溫和的洗發(fā)水。
2.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類；多吃富含維生素B族、維生素E的食物，如堅果、全麥食品、菠菜等。
3.充足睡眠：保證每天8小時以上的睡眠，有利于身體新陳代謝，促進頭發(fā)生長。
4.按摩頭皮：用指腹輕輕按摩頭皮，每次5-10分鐘，可改善頭皮血液循環(huán)。
5.避免損傷：減少燙發(fā)、染發(fā)，避免使用過熱的吹風機，防止頭發(fā)受損。
做到以上幾點，有助于頭發(fā)的快速生長，但頭發(fā)的生長需要一定時間，不要過于心急。