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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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一天喝蜂蜜的量是有限制的，一般成年人不宜超過 50 克。這取決于個(gè)人體質(zhì)、年齡、健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)和飲用目的等。 1.個(gè)人體質(zhì)：不同人對蜂蜜中糖分的代謝能力不同。體質(zhì)較弱或患有糖尿病等代謝性疾病的人，應(yīng)嚴(yán)格控制蜂蜜攝入量。 2.年齡：兒童腸胃功能較弱，應(yīng)少量飲用，一般不超過 20 克。老年人代謝相對緩慢，也不宜多喝。 3.健康狀況：如患有胃腸道疾病、肥胖、高血脂等，應(yīng)減少蜂蜜攝入，以防加重病情。 4.飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中已經(jīng)攝入了較多的糖分，那么蜂蜜的量就要相應(yīng)減少。 5.飲用目的：若為了潤腸通便，適量飲用即可；若單純作為飲品，也應(yīng)控制量。 總之，蜂蜜雖好，但要適量飲用，根據(jù)自身情況合理控制攝入量，才能發(fā)揮其益處。
2024-10-09 05:09
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