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女性睪酮低可通過飲食進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)，如富含鋅、膽固醇、維生素 D 等的食物，包括動物內(nèi)臟、蛋類、乳制品、堅(jiān)果、海鮮等。 1. 動物內(nèi)臟：如豬肝、雞肝等，富含膽固醇，有助于合成性激素，包括睪酮。 2. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇的良好來源，對維持激素平衡有益。 3. 乳制品：牛奶、酸奶等，能提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素 D，利于睪酮的生成。 4. 堅(jiān)果：像杏仁、核桃，含有鋅和不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 5. 海鮮：例如牡蠣、蝦，富含鋅元素，對改善睪酮水平有幫助。 飲食調(diào)整對女性睪酮低有一定輔助作用，但不能替代專業(yè)治療。若睪酮水平過低影響健康，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。