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煤礦工作者預(yù)防塵肺病，要從環(huán)境改善、個人防護、定期體檢、飲食調(diào)理、增強體質(zhì)等方面入手。 1.環(huán)境改善：煤礦企業(yè)應(yīng)采用先進的通風(fēng)設(shè)備和降塵技術(shù)，減少工作環(huán)境中的粉塵濃度。 2.個人防護：佩戴符合標(biāo)準(zhǔn)的防塵口罩，如 KN95 口罩、N95 口罩等，工作結(jié)束后及時清洗面部和身體。 3.定期體檢：每年至少進行一次職業(yè)健康檢查，包括胸部 X 光或 CT 檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果，有助于提高身體抵抗力。 5.增強體質(zhì)：堅持適量的體育鍛煉，如慢跑、游泳、太極拳等，增強心肺功能和免疫力。 總之，煤礦工作者預(yù)防塵肺病需要企業(yè)和個人共同努力，采取綜合措施，才能有效降低塵肺病的發(fā)生風(fēng)險。