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兒童睡眠障礙是指兒童在睡眠過(guò)程中出現(xiàn)的各種異常，包括睡眠質(zhì)量差、入睡困難、睡眠時(shí)間不足等，常見(jiàn)原因有環(huán)境因素、生理因素、疾病因素、心理因素、不良習(xí)慣等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗、溫度不適等會(huì)影響兒童睡眠。
2.生理因素：生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的激素變化、生物鐘紊亂可能導(dǎo)致睡眠障礙。
3.疾病因素：如呼吸道感染、腺樣體肥大、過(guò)敏等疾病會(huì)干擾睡眠。
4.心理因素：緊張、焦慮、壓力大等情緒問(wèn)題可能引起睡眠不好。
5.不良習(xí)慣：睡前過(guò)度興奮、睡前吃東西、作息不規(guī)律等。
家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的睡眠情況，若出現(xiàn)睡眠障礙，應(yīng)及時(shí)查找原因，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。