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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉曉松 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
門診部
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身體亞健康可能由不良生活習慣、缺乏運動、飲食不均衡、心理壓力大、睡眠不足等引起。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2014-12-26 17:26
1.不良生活習慣：如長時間久坐、熬夜等，應規(guī)律作息，避免久坐。
2.缺乏運動：可選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質。
3.飲食不均衡：多吃富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、蛋白質等。
4.心理壓力大：學會放松，如冥想、聽音樂等緩解壓力。
5.睡眠不足：保證每天7-8小時充足睡眠，營造良好睡眠環(huán)境。
改善亞健康需要綜合調理，長期堅持，如有必要可尋求中醫(yī)調理。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數分鐘，多伴有意識喪失，常反復發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
