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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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要使蜂蜜發(fā)揮更好的效果，需注意飲用時(shí)間、水溫、搭配食物、適宜人群以及飲用量等。 1.飲用時(shí)間：早晨空腹喝蜂蜜水，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘；睡前喝，能助眠安神。 2.水溫：用 40℃以下的溫水沖服，能最大程度保留蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分。 3.搭配食物：與檸檬、紅棗、枸杞等搭配，能增強(qiáng)其保健功效。 4.適宜人群：一般人群均可適量飲用，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎。 5.飲用量：每天 1 - 2 勺為宜，過(guò)多可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)量。 總之，合理飲用蜂蜜才能更好地發(fā)揮其作用，但需注意個(gè)體差異。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。
2024-10-09 01:07
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