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小孩脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎的護理辦法包括休息與制動、局部熱敷、合理飲食、心理安撫、康復訓練等。 1.休息與制動：讓孩子減少劇烈運動，尤其是跑跳類活動，避免加重病情。 2.局部熱敷：可用熱毛巾或熱水袋敷在患處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 3.合理飲食：保證孩子攝入充足的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 4.心理安撫：孩子患病可能會產(chǎn)生焦慮、煩躁等情緒，家長要多關(guān)心、鼓勵，讓孩子保持良好的心態(tài)。 5.康復訓練：在癥狀緩解后，可在醫(yī)生指導下進行適度的康復訓練，如肌肉拉伸、關(guān)節(jié)活動度訓練等，增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，小孩脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎的護理需要家長和孩子共同配合，多方面注意，促進病情恢復。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。