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非淋菌性尿道炎患者可通過(guò)多種鍛煉方式增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)康復(fù)，如適度有氧運(yùn)動(dòng)、針對(duì)性的盆底肌訓(xùn)練、增強(qiáng)免疫力的鍛煉、注意鍛煉時(shí)間和頻率、做好鍛煉前后的準(zhǔn)備活動(dòng)等。 1.適度有氧運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、騎自行車等，能提高心肺功能，增強(qiáng)身體代謝，有助于炎癥的消退。 2.盆底肌訓(xùn)練：可進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善泌尿生殖系統(tǒng)的功能。 3.增強(qiáng)免疫力的鍛煉：像瑜伽、太極拳，能調(diào)節(jié)身心，提升免疫力，抵抗病原體。 4.注意鍛煉時(shí)間和頻率：每次鍛煉 30 分鐘至 1 小時(shí)，每周 3 - 5 次，避免過(guò)度勞累。 5.做好鍛煉前后的準(zhǔn)備活動(dòng)：鍛煉前充分熱身，鍛煉后進(jìn)行拉伸，減少肌肉損傷。 總之，非淋菌性尿道炎患者通過(guò)合理、適度的鍛煉，有助于提高身體抵抗力，促進(jìn)病情恢復(fù)，但鍛煉不能替代正規(guī)治療，患者仍需遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療等。