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如果月經(jīng)周期規(guī)律，在 28 天左右，一般下次月經(jīng)來(lái)潮前 14 天左右為排卵日，排卵日前 5 天和后 4 天加上排卵日共 10 天稱(chēng)為排卵期。據(jù)此推算，您的排卵期大概在 11 月 5 日至 11 月 14 日。 1. 月經(jīng)周期規(guī)律：對(duì)于 28 天的月經(jīng)周期，排卵通常發(fā)生在周期的中間，即第 14 天左右。 2. 排卵日計(jì)算：從下次月經(jīng)來(lái)潮的第一天往前推 14 天為排卵日。 3. 排卵期范圍：排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱(chēng)為排卵期。 4. 影響因素：情緒、環(huán)境、飲食、疾病等都可能影響排卵時(shí)間。 5. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況不同，排卵時(shí)間也可能會(huì)有一定的波動(dòng)。 總之，通過(guò)月經(jīng)周期推算排卵期只是一個(gè)大致的估計(jì)，實(shí)際排卵時(shí)間可能會(huì)有所變化。如果想要更準(zhǔn)確地了解排卵情況，可以通過(guò) B 超監(jiān)測(cè)、基礎(chǔ)體溫測(cè)量等方法。