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甲營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)多樣，常見的有指甲變薄、易碎、表面粗糙、有橫紋或縱紋、顏色改變等。解決方法包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、治療基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、局部護(hù)理及藥物治療等。 1.癥狀： 指甲變?。褐讣踪|(zhì)地變軟，容易彎曲或折斷。 易碎：稍受外力就容易碎裂。 表面粗糙：指甲表面不光滑，有凹凸不平的感覺。 橫紋或縱紋：指甲上出現(xiàn)橫向或縱向的紋路。 顏色改變：指甲可能發(fā)白、發(fā)黃或發(fā)灰。 2.解決方法： 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：保證攝入富含維生素 A、B、C、E 以及鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果等。 治療基礎(chǔ)疾?。喝缁加秀y屑病、扁平苔蘚等皮膚病，積極治療原發(fā)病。 改善生活習(xí)慣：避免長(zhǎng)期接觸化學(xué)物質(zhì)，減少指甲頻繁受到外力損傷。 局部護(hù)理：使用護(hù)甲油、護(hù)手霜等保持指甲和周圍皮膚濕潤(rùn)。 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液等。 甲營(yíng)養(yǎng)不良的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要保持耐心，積極采取措施改善癥狀。同時(shí)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。