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動脈硬化患者怎樣進(jìn)行日常保?。?/h3>
2024-10-08 10:00 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 動脈硬化

問題：
動脈硬化如何保健？請告訴我一下，謝謝。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

動脈硬化患者的日常保健，主要包括合理飲食、適度運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、管理情緒等。 1.合理飲食：減少高油高脂食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的比例，保證營養(yǎng)均衡。 2.適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 3.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于減輕血管負(fù)擔(dān)。 4.戒煙限酒：吸煙會損傷血管內(nèi)皮，加重動脈硬化，應(yīng)戒煙。限制飲酒量，避免酗酒。 5.管理情緒：保持平和心態(tài)，避免長期緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以防血壓波動。總之，動脈硬化患者要重視日常保健，長期堅(jiān)持健康的生活方式，有助于延緩病情進(jìn)展，提高生活質(zhì)量。
2024-10-08 23:27

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什么是動脈硬化? 　　動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時(shí)期發(fā)生，至中老年時(shí)期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。查看全文»

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