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孕期14周+5天不建議喝涼茶來(lái)緩解便秘。孕期便秘較為常見(jiàn)，與激素變化、子宮增大、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量少、腸道功能減弱等因素有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.激素變化：孕期激素水平改變，會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，易導(dǎo)致便秘。
2.子宮增大：壓迫腸道，使腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道停留時(shí)間延長(zhǎng)。
3.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足，水分補(bǔ)充不夠，易引發(fā)便秘。
4.運(yùn)動(dòng)量少：身體活動(dòng)量少，腸道肌肉力量不足，影響排便。
5.腸道功能減弱：隨著孕期進(jìn)展，腸道消化吸收功能可能減弱。
孕期便秘應(yīng)通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維攝入，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式改善。若便秘嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全的治療方法。切不可自行喝涼茶或使用藥物。