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快速提問

即問即答

2015-02-16 11:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label>

問題：

飯后吃什么能助消化？春季大魚大肉，吃得太膩了。。

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳禮浩主任醫(yī)師

廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

飯后助消化可以嘗試以下幾種食物：
（1）紅茶：茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以，年夜飯，當(dāng)吃太多的脂肪類食物后，喝上一杯紅茶，就會覺得胃部很舒服。而且，茶葉能通過對脂肪的消除，起到減肥效果。
（2）水果：水果中的有機酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化，飯后一小時后吃幾片水果，對于改善進食油膩食物之后的腸道很有幫助。
（3）山楂：山楂片所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。
促進胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。所以，中醫(yī)認(rèn)為，山楂具有消積化滯等功效，兒童、老年人、消化不良者尤其適合食用。
2015-02-16 15:53

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