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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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父親的突然離世給心理造成巨大沖擊，產(chǎn)生愧疚情緒難以釋懷?？蓮恼暻榫w、尋求支持、心理調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移注意、專業(yè)幫助等方面改善。 1.正視情緒：接受自己的愧疚和煩躁，認(rèn)識(shí)到這是正常的情緒反應(yīng)，不要過分壓抑。 2.尋求支持：和親友傾訴內(nèi)心感受，獲得他們的理解和安慰。 3.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等。 4.轉(zhuǎn)移注意：投入到感興趣的活動(dòng)中，如運(yùn)動(dòng)、閱讀、旅行等，分散注意力。 5.專業(yè)幫助：如有需要，及時(shí)尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助。 面對(duì)親人離世帶來的心理創(chuàng)傷，需要給自己時(shí)間和空間去療愈。積極采取上述方法，逐步走出陰霾，重新?lián)肀睢?/p> 2024-10-07 18:58
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什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識(shí)，自愿地直接結(jié)束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
