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便秘時(shí)吃哪些食物能最快促進(jìn)排便

便秘時(shí)吃哪些食物能最快促進(jìn)排便

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張璋 主任醫(yī)師

    云浮市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    消化內(nèi)科

    便秘時(shí)可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)促進(jìn)排便,如高纖維食物、水果、粗糧、蔬菜和飲品等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.高纖維食物:燕麥、糙米等富含膳食纖維,能增加糞便體積,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.水果:香蕉、火龍果含有豐富的果膠和膳食纖維,有助于軟化糞便。
    3.粗糧:玉米、紅薯等可刺激腸道,加快排便。
    4.蔬菜:芹菜、菠菜等能提供大量纖維,促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)。
    5.飲品:蜂蜜水有潤(rùn)腸作用,酸奶中的益生菌可改善腸道菌群。
    合理飲食有助于改善便秘,但如果便秘嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2015-03-01 09:40
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是暈厥?   暈厥(syncope)是指暫短的、完全的、可逆的意識(shí)喪失,是急診常見的臨床癥狀,是由于多種原因引起的腦血流突然降低導(dǎo)致一過(guò)性廣泛性全腦供血不足,皮質(zhì)功能全面抑制而出現(xiàn)的短暫意識(shí)喪失。暈厥與昏迷不同,昏迷的意識(shí)喪失時(shí)間較長(zhǎng),恢復(fù)較難。暈厥與休克的區(qū)別在于休克早期無(wú)意識(shí)障礙,周圍循環(huán)衰竭征象較明顯而持久。血管神經(jīng)因素、心律失常、直立性低血壓是暈厥最常見的病因,還有相當(dāng)一部分暈厥患者的病因是無(wú)法解釋的。暈厥主要分為神經(jīng)反射性暈厥、直立性低血壓性暈厥和心源性暈厥。根據(jù)歐洲2001年暈厥診療指南提供的數(shù)據(jù),暈厥的發(fā)生率在<18 15="" 40="" 59="" 16="" 40="" 49="" 19="">70歲的人群中為23%。 查看全文»

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    上海華東醫(yī)院

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    擅長(zhǎng):心動(dòng)過(guò)速經(jīng)導(dǎo)管射頻消融治療,緩慢性心律失常的起搏治療,心律失 詳情»

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