如何挑選有益健康的益生菌酸奶？
2024-10-07 14:22
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市面上的益生菌酸奶五花八門(mén)，選擇酸奶都快成了一門(mén)學(xué)問(wèn)了，到底要怎么選才是最有利健康的呢？
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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挑選有益健康的益生菌酸奶，需考慮菌群種類(lèi)、活性、含糖量、奶源和添加劑等。 1.菌群種類(lèi)：優(yōu)先選擇含有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等常見(jiàn)有益菌的酸奶。 2.活性：確保酸奶中的益生菌具有活性，可查看產(chǎn)品的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件。 3.含糖量：盡量選擇低糖或無(wú)糖的酸奶，以減少糖分?jǐn)z入。 4.奶源：優(yōu)質(zhì)奶源制成的酸奶品質(zhì)更有保障。 5.添加劑：避免選擇含過(guò)多人工香精、色素和防腐劑的酸奶。 總之，在挑選益生菌酸奶時(shí)，綜合考慮以上因素，結(jié)合個(gè)人的健康需求和口味偏好，能選出更適合自己的產(chǎn)品。
2024-10-07 18:50
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