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如何做好視力保??？

2024-10-08 09:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 視力

問(wèn)題：

視力保健的做法是怎樣，我想知道。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李秋鋒醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

做好視力保健，需注意用眼習(xí)慣、飲食均衡、眼部休息、戶外活動(dòng)、定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 30 厘米，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的環(huán)境中看書(shū)、寫(xiě)字或使用電子設(shè)備。 2.飲食均衡：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，有助于眼睛健康。 3.眼部休息：每用眼 40 分鐘左右，應(yīng)休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神或做眼保健操。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能有效預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年至一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問(wèn)題。總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，對(duì)保護(hù)視力至關(guān)重要。
2024-10-08 11:53

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回答2
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陶晨副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

最簡(jiǎn)單的就是遠(yuǎn)近距離互相切換
2024-10-09 01:28

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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主任醫(yī)師 教授

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