怎樣喝蜂蜜才能達(dá)到最佳保養(yǎng)效果？
2024-10-08 09:29
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蜂蜜怎么喝最好？我想喝多點(diǎn)蜂蜜保養(yǎng)一下，請問要怎么喝呢？
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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喝蜂蜜達(dá)到最佳保養(yǎng)效果，需注意時(shí)間、水溫、搭配、用量、適用人群等。 1.時(shí)間：宜在飯前 1.5 小時(shí)或飯后 2 小時(shí)左右飲用。 2.水溫：用 40℃以下的溫水沖服，能最大程度保留營養(yǎng)成分。 3.搭配：可搭配檸檬、紅棗等，增強(qiáng)保健功效。 4.用量：每天 15 - 30 克為宜，不宜過量。 5.適用人群：一般人群均可，但糖尿病患者、嬰幼兒應(yīng)慎用。 總之，合理飲用蜂蜜能起到一定的保養(yǎng)作用，但要根據(jù)自身情況選擇合適的方式和用量。
2024-10-08 11:29
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回答2
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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你好；蜂蜜可直接服用，也可將其配制成水溶液服用，水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)被破壞。
2024-10-08 12:55
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