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性生活質量差且勃起障礙可能由多種因素引起，包括心理因素、不良生活習慣、基礎疾病、激素水平異常、血管神經(jīng)問題等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.【心理因素】焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能，需調(diào)整心態(tài)，保持放松。
2.【生活習慣】長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等，要養(yǎng)成良好的生活作息，適當運動。
3.【基礎疾病】如糖尿病、高血壓等慢性病可能損害血管和神經(jīng)，影響勃起，需積極治療原發(fā)病。
4.【激素異?！啃奂に厮浇档涂蓪е拢稍卺t(yī)生指導下補充雄激素。
5.【血管神經(jīng)問題】陰莖血管或神經(jīng)損傷，必要時需進行相應治療。
6.【藥物治療】可在醫(yī)生指導下服用*、他達拉非等藥物，但需遵醫(yī)囑。
建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因，采取針對性治療，以改善性生活質量。

你好，考慮是腎虛引起的癥狀，可以服用些五子衍宗丸調(diào)理一下。多吃些富含蛋白質高的食物，多吃動物腎臟、腦類，保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加體鍛煉，可以慢慢改善。

你好，對于您的情況，還是有很大可能是由于自身的經(jīng)常的射精導致的，自身的相關的補腎還是有必要的，再就是注意相關的氣血的積極的改善的