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急性附睪炎患者在病情穩(wěn)定后，適當(dāng)鍛煉有助于恢復(fù)，如進(jìn)行輕度的有氧運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)盆底肌肉力量、避免劇烈運(yùn)動(dòng)等。 1. 輕度有氧運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力，但要注意控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度。 2. 盆底肌肉鍛煉：可通過收縮和放松肛門的動(dòng)作，增強(qiáng)盆底肌肉力量，改善局部血液循環(huán)。 3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：如籃球、足球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重附睪的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。 4. 伸展運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行腰部、髖關(guān)節(jié)的伸展，有助于放松周圍肌肉，減輕不適感。 5. 游泳：是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體負(fù)擔(dān)較小，但要注意泳池衛(wèi)生，防止感染。 總之，急性附睪炎患者的鍛煉要循序漸進(jìn)，以自身身體狀況為準(zhǔn)，如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。