乳酸菌和酸奶有何區(qū)別及對(duì)身體的益處？
2024-10-08 09:36
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乳酸菌和酸奶的區(qū)別發(fā)是什么呢？各自對(duì)身體有什么好處呢？
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回答1
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余陸 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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乳酸菌和酸奶在成分、形態(tài)、來(lái)源、作用及適用人群上存在區(qū)別，對(duì)身體的好處包括改善腸道菌群、增強(qiáng)免疫力等。 1.成分：乳酸菌主要是單一或幾種有益菌，酸奶則成分更復(fù)雜。 2.形態(tài)：乳酸菌多為粉末或膠囊，酸奶是液體或半固體。 3.來(lái)源：乳酸菌常通過(guò)工業(yè)培養(yǎng)，酸奶由牛奶發(fā)酵制成。 4.作用：乳酸菌更側(cè)重調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，酸奶還能提供蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)。 5.適用人群：乳酸菌適合腸道菌群失調(diào)者，酸奶一般人群均可食用。 總之，乳酸菌和酸奶各有特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，在日常生活中可根據(jù)自身需求合理選擇，以促進(jìn)身體健康。
2024-10-09 02:28
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