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孕 14 周貧血，血紅蛋白 107g/L，怎樣食補(bǔ)改善？

2024-10-07 13:52 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問(wèn)題：

孕14周，去醫(yī)院檢查有點(diǎn)貧血，107g/L，應(yīng)該吃點(diǎn)什么能補(bǔ)充一下？

回答1
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孕期貧血較為常見(jiàn)，可通過(guò)飲食調(diào)整改善。如多吃含鐵豐富的食物、富含維生素 C 的蔬果、高蛋白食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如豬血）、紅肉（如牛肉），其富含易吸收的血紅素鐵。 2. 富含維生素 C 的蔬果：橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，能促進(jìn)鐵吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)，有助于提高血紅蛋白合成。 4. 全谷物：糙米、燕麥等，富含維生素和礦物質(zhì)，對(duì)改善貧血有幫助。 5. 堅(jiān)果：核桃、杏仁等，含有鐵及其他營(yíng)養(yǎng)成分。孕期貧血不容忽視，通過(guò)合理飲食能在一定程度上改善。但要定期復(fù)查，若貧血加重，需遵醫(yī)囑治療。
2024-10-08 01:12

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見(jiàn)的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國(guó)內(nèi)調(diào)查資料，診斷標(biāo)準(zhǔn)有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細(xì)胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細(xì)胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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