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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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盛曉艷 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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50歲絕經(jīng)后的保養(yǎng)，包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理、定期體檢、預(yù)防疾病等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2015-04-08 15:46
1.飲食調(diào)整：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬果等。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.情緒管理：保持樂(lè)觀心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式緩解壓力。
4.定期體檢：每年進(jìn)行婦科檢查、乳腺檢查、骨密度檢查等。
5.預(yù)防疾?。悍e極預(yù)防骨質(zhì)疏松、心血管疾病等，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。
絕經(jīng)后的保養(yǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于提高生活質(zhì)量。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是單核細(xì)胞增多? 正常成年人外周血的單核細(xì)胞占白細(xì)胞分類(lèi)計(jì)數(shù)的3%～8%。成人單核細(xì)胞絕對(duì)值大于0.8×10^9/L，稱(chēng)為單核細(xì)胞增多癥。 查看全文»
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李軍民
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長(zhǎng)：血液系統(tǒng)惡性腫瘤（如白血病和淋巴瘤）以及血液免疫疾病，血小板 詳情»
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宋祚民
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
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鐘璐
主任醫(yī)師 教授
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
擅長(zhǎng)：對(duì)血液系統(tǒng)常見(jiàn)疾病及疑難雜癥具有較為豐富的診治經(jīng)驗(yàn)，尤其在復(fù) 詳情»
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