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牙結(jié)石是附著在牙齒表面的鈣化或正在鈣化的菌斑及軟垢，清除牙結(jié)石的方法主要有日?？谇磺鍧?、洗牙、齦下刮治、藥物治療、口腔保健用品輔助等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.日?？谇磺鍧崳簣?jiān)持每天早晚刷牙，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙時(shí)間不少于 3 分鐘。飯后用清水漱口，及時(shí)清除食物殘?jiān)?br/>2.洗牙：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行超聲波洗牙，通過高頻振動(dòng)去除牙結(jié)石和牙菌斑。一般建議每年洗牙 1 - 2 次。
3.齦下刮治：如果牙結(jié)石已經(jīng)深入牙齦下方，需要進(jìn)行齦下刮治，以徹底清除深層的牙結(jié)石和菌斑。
4.藥物治療：可以使用含焦磷酸鹽、檸檬酸鋅等成分的牙膏，有助于抑制牙結(jié)石的形成。
5.口腔保健用品輔助：使用牙線、牙縫刷等工具，清潔牙縫中的食物殘?jiān)途?，預(yù)防牙結(jié)石的形成。
總之，清除牙結(jié)石需要綜合多種方法，并保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。定期進(jìn)行口腔檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理，才能有效維護(hù)口腔健康。