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孕九月的準媽媽需要注意身體變化、胎兒情況、飲食營養(yǎng)、活動安全、心理調(diào)節(jié)等。 1.身體變化：密切關(guān)注宮縮、水腫、尿頻等情況。如果宮縮頻繁且規(guī)律，可能是臨產(chǎn)征兆。水腫嚴重時要檢查血壓和尿蛋白。 2.胎兒情況：堅持數(shù)胎動，若胎動異常減少或增多，應及時就醫(yī)。按時進行產(chǎn)檢，了解胎兒的胎位和發(fā)育狀況。 3.飲食營養(yǎng)：保證營養(yǎng)均衡，增加蛋白質(zhì)、鈣、鐵等的攝入?？刂铺欠趾望}分的攝取，避免胎兒過大。 4.活動安全：避免劇烈運動，可適當散步。出門時要有家人陪伴，以防意外發(fā)生。 5.心理調(diào)節(jié)：可能會有產(chǎn)前焦慮，要保持心情舒暢，可通過聽音樂、與家人交流等方式緩解。 總之，孕九月是孕期的關(guān)鍵階段，準媽媽要做好各方面的準備，迎接寶寶的降臨。