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你好，掛中醫(yī)科，飲食上應(yīng)多吃含煙堿酸的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋、牛奶、糙米、芝麻、香菇、花生、綠豆，多吃維生素B，B2、另外，多吃堅(jiān)果，胡蘿卜等溫補(bǔ)食物。忌食或少食寒性、涼性食物。例如螃蟹、涼茶、西瓜、海產(chǎn)品等。夏日勿貪涼而多用冷飲、冰飲品。

你好，可以到中醫(yī)科看一下，服用些中藥調(diào)理一段時(shí)間。平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，用艾條灸肚臍部位，可以溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀。改善癥狀。注意保暖，少吃辛涼食物。

你好，根據(jù)你的描述考慮是腎陽(yáng)虛引起的癥狀，建議你需要積極的到醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科就診檢查，可以口服藥物右歸丸或者附桂地黃丸治療，平時(shí)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免著涼，多吃些溫補(bǔ)的食物。