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二胎產(chǎn)后進(jìn)行盆底訓(xùn)練效果究竟如何?

二胎做盆底訓(xùn)練,效果好嗎?

  • 回答1

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    內(nèi)科

    二胎產(chǎn)后進(jìn)行盆底訓(xùn)練通常效果良好,主要取決于盆底損傷程度、訓(xùn)練開始時(shí)間、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練頻率和個(gè)人身體狀況等。 1.盆底損傷程度:損傷較輕,訓(xùn)練效果更顯著;損傷嚴(yán)重,可能需要更長(zhǎng)時(shí)間和更綜合的治療。 2.訓(xùn)練開始時(shí)間:產(chǎn)后盡早開始,有利于恢復(fù)盆底功能。 3.訓(xùn)練方法:常見的有凱格爾運(yùn)動(dòng)、盆底肌電刺激等,科學(xué)合理的方法能提高效果。 4.訓(xùn)練頻率:保持一定的訓(xùn)練頻率,如每天定時(shí)定量訓(xùn)練,效果更佳。 5.個(gè)人身體狀況:身體基礎(chǔ)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的,訓(xùn)練效果相對(duì)較好。 總之,二胎產(chǎn)后盆底訓(xùn)練的效果因人而異,但只要重視并堅(jiān)持科學(xué)訓(xùn)練,大多能有效改善盆底功能。

    2024-10-08 11:49
  • 回答2

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    劉娟 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

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    盆底診治中心

    盆底康復(fù)訓(xùn)練對(duì)任何情況的盆底肌肉松弛都有幫助,孕前、孕期、產(chǎn)后都可以練習(xí)。

    2024-10-08 21:16
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