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爬山和久坐后身體腫，可能與血液循環(huán)不暢、下肢靜脈功能不全、心臟疾病、腎臟疾病、低蛋白血癥等因素有關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.血液循環(huán)問題：長時間保持特定姿勢，如爬山或久坐，會影響血液回流，導致下肢腫脹?？赏ㄟ^適當活動、抬高下肢改善。
2.下肢靜脈功能不全：靜脈瓣膜受損，血液反流，引起腫脹。需穿彈力襪，必要時手術。
3.心臟疾?。盒墓δ懿蝗珪r，血液泵出減少，易出現水腫。要治療心臟基礎病，使用利尿劑如呋塞米、氫氯噻嗪。
4.腎臟疾?。耗I功能異常，水鈉潴留，引發(fā)腫脹。需治療腎病，限制鈉鹽攝入。
5.低蛋白血癥：蛋白攝入不足或丟失過多，血漿膠體滲透壓降低，導致水腫。要補充蛋白質。
如果經常出現爬山或久坐后腫脹的情況，建議及時就醫(yī)，明確原因，進行針對性治療。

你好，多考慮是局部循環(huán)不良或者炎癥引起的癥狀，建議可以口服抗炎藥物治療看看，必要時可以進一步詳檢看看較好。

你好；爬山后腳腫局部可以按摩以及熱敷，休息時將下肢抬高，也是可以穿彈力襪治療的，多喝水，少食辛辣刺激食物，加強營養(yǎng)，密切觀察，祝您健康。