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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小孩缺鋅可通過食用富含鋅的食物來補充，如肉類、海鮮、堅果、豆類、谷物等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，富含易于吸收的鋅元素。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較高，是補鋅的良好選擇。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，不僅含鋅，還能提供其他營養(yǎng)。 4.豆類：黃豆、黑豆等，能為孩子補充一定量的鋅。 5.谷物：燕麥、糙米等，是日常飲食中鋅的來源之一。 總之，讓孩子飲食多樣化，均衡攝入各類含鋅食物，有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行補充。
2024-10-08 11:21
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回答2
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張少冰 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
兒科
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鋅主要來源于肉類，所以建議每天要補充肉類、動物肝臟、蛋黃等食物。
2024-10-09 03:30
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