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早泄、勃起不堅且期望更粗更長更硬，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會放松，通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、深呼吸等緩解壓力。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺住⒛虻姥椎让谀蛏诚到y(tǒng)疾病，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能引發(fā)。需積極治療原發(fā)病。 3.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等會損害性功能。要養(yǎng)成良好作息，戒煙限酒，戒除過度手淫。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降?？赏ㄟ^適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能影響勃起功能。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)早泄和勃起不堅的情況不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施，并保持良好心態(tài)和生活習(xí)慣。

你的情況考慮是腎虛引起的 建議你服用六味地黃丸調(diào)理；可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等

你好，勃起不好一般是由于腎陽虛的影響導(dǎo)致的，也容易引起早泄，勃起不好，看起來就小了，可以用些補(bǔ)腎藥物進(jìn)行調(diào)理一下的。