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黑眼圈主要是由于眼部色素的堆積，眼部的代謝廢物沒(méi)有及時(shí)的排除體外所造成的。首先要增加營(yíng)養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉，牛奶，禽蛋，水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A，維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

你好，考慮還是熬夜以后或者腎虛引起的癥狀，需要積極服用藥物健腦補(bǔ)腎口服液或者安神補(bǔ)腦液 。注意休息和保持心情舒暢。不需要擔(dān)心。

黑眼圈生活要有規(guī)律，保證充足的睡眠。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃魚(yú)、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。眼睛周圍的皮膚要經(jīng)常推拿。