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孩子生長發(fā)育期間，飲食至關重要。要注意營養(yǎng)均衡、規(guī)律進食，避免食用不健康食物，以防影響生長發(fā)育。若出現(xiàn)飲食相關問題，應及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.規(guī)律三餐：定時定量，培養(yǎng)良好飲食習慣。
2.清淡飲食：少吃辛辣、油膩、高鹽食物。
3.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，促進身體發(fā)育。
4.補血氣食物：紅棗、桂圓等，增強體質。
5.富含維生素和礦物質食物：新鮮蔬果，維持生理功能。
6.多鈣食物：豆制品、奶制品，利于骨骼生長。
總之，孩子生長發(fā)育期間的飲食要多樣化、均衡化，才能保障健康成長。

你好，這種情況應該是正常的。平時多吃些富含蛋白質、維生素高的食物，多吃蛋類、肉食、水果蔬菜，喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯、排骨湯、鯽魚湯等。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加體鍛煉，有利于身體正常的生長發(fā)育。