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長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致陽(yáng)痿早泄、精神狀態(tài)差等，其原因較為復(fù)雜，包括心理因素、生理因素、不良生活習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.心理調(diào)整：保持良好心態(tài)，避免焦慮和緊張。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。
3.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚蝦、蔬菜水果等。
4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用*、達(dá)泊西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、中藥調(diào)理等，但要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
6.減少手淫：逐漸減少直至戒除手淫習(xí)慣。
總之，要綜合調(diào)理，持之以恒，才能改善癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

考慮手淫以后引起的癥狀，需要適當(dāng)控制性生活次數(shù)，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴(yán)重時(shí)看醫(yī)生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。

你好；一般早泄的原因有很多，建議及時(shí)的戒除手淫不良習(xí)慣，適當(dāng)控制性生活的頻率，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，明確診斷，遵醫(yī)囑對(duì)癥治療，可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體。