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感冒的護理，涉及飲食、作息、保暖、營養(yǎng)、環(huán)境等方面。飲食要合理，作息應(yīng)規(guī)律，注意保暖，加強營養(yǎng)，保持良好環(huán)境。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：保持清淡，避免生冷、辛辣、油膩食物。多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，多喝水促進新陳代謝。
2.作息：保證充足睡眠，不要熬夜，規(guī)律作息有助于身體恢復(fù)。
3.保暖：根據(jù)天氣變化及時增減衣物，防止著涼加重病情。
4.營養(yǎng)：適當(dāng)多吃高蛋白食物，如雞肉、魚肉、蛋類等，以及補血氣的食物，如紅棗、桂圓等，增強體質(zhì)。
5.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，濕度適宜。咳嗽有痰時，可食用有鎮(zhèn)咳祛痰作用的食物，如雪梨、枇杷、百合等。
6.藥物：癥狀較重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。
總之，感冒后的護理很重要，做好各方面的護理有助于促進身體康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。