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飲食中雖有瘦肉、排骨、葡萄干、紅棗等，但仍嚴(yán)重缺鐵并出現(xiàn)心悸，可能是吸收不良、鐵需求增加、失血過(guò)多、疾病影響、飲食結(jié)構(gòu)不合理等原因所致。 1.吸收不良：胃腸道疾病如慢性腹瀉、炎癥性腸病等，會(huì)影響鐵的吸收。 2.鐵需求增加：處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年、孕婦等，對(duì)鐵的需求量較大。 3.失血過(guò)多：月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等慢性失血情況，導(dǎo)致鐵丟失過(guò)多。 4.疾病影響：某些疾病如慢性腎病，會(huì)影響促紅細(xì)胞生成素的分泌，進(jìn)而影響鐵的利用。 5.飲食結(jié)構(gòu)不合理：雖然攝入了上述食物，但總體飲食中鐵含量仍不足，或缺乏促進(jìn)鐵吸收的維生素 C 等。 總之，嚴(yán)重缺鐵并心悸需要重視，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療，如補(bǔ)充鐵劑（硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物），同時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含鐵和維生素 C 的食物，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

您好：貧血主要是要查出原因，你可以口服硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、富馬酸鐵等。多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚(yú)蝦,貝類(lèi),大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收

貧血有可能是缺鐵，缺蛋白，缺維生素，或者是缺葉酸造成的。人有的時(shí)候是有原因的比如失血。補(bǔ)充完這些物質(zhì)以后也要一個(gè)月左右才能長(zhǎng)回來(lái)。