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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)不足可能影響身體正常功能，導(dǎo)致免疫力下降、易疲勞、生長發(fā)育遲緩等。其原因多樣，包括飲食不均衡、消化吸收不良等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2015-08-04 16:01
1.營養(yǎng)不足的危害：可能引發(fā)貧血、骨質(zhì)疏松、心血管疾病等。
2.常見導(dǎo)致營養(yǎng)不足的原因：如挑食、節(jié)食、胃腸疾病。
3.適合補(bǔ)充的營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)（如雞蛋、牛奶）、維生素（如新鮮蔬果）、礦物質(zhì)（如堅果）。
4.改善飲食的建議：增加主食攝入，保證能量供應(yīng)；多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。
5.注意事項：飲食調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn)，避免暴飲暴食。
總之，營養(yǎng)不足需重視，通過合理飲食可改善，必要時應(yīng)就醫(yī)檢查。
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