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對(duì)于月經(jīng)規(guī)律且周期為 30 天的女性，排卵日通常在下次月經(jīng)來(lái)潮前的 14 天左右。因此，可通過(guò)計(jì)算來(lái)推測(cè)排卵期。主要考慮月經(jīng)周期、末次月經(jīng)時(shí)間、激素變化、基礎(chǔ)體溫以及宮頸黏液等。 1.月經(jīng)周期：月經(jīng)周期穩(wěn)定在 30 天，有助于較準(zhǔn)確地推算排卵期。 2.末次月經(jīng)時(shí)間：上個(gè)月 26 號(hào)來(lái)月經(jīng)，據(jù)此往前推 14 天左右，即本月 12 號(hào)左右可能是排卵日。 3.激素變化：排卵前體內(nèi)雌激素水平逐漸升高，促黃體生成素（LH）會(huì)出現(xiàn)峰值，可通過(guò)激素檢測(cè)輔助判斷。 4.基礎(chǔ)體溫：排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高 0.3 - 0.5℃，監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫變化有助于了解排卵情況。 5.宮頸黏液：接近排卵時(shí)，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長(zhǎng)。 綜合以上多種方法，可以更準(zhǔn)確地判斷排卵期。但需要注意的是，這些方法并非絕對(duì)準(zhǔn)確，如有備孕需求或存在排卵相關(guān)問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生。

您好，月經(jīng)規(guī)律，排卵日期一般在下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右.考慮到精子和卵子的存活時(shí)間,一般將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10稱為排卵期.

你好！排卵期在下次月經(jīng)前十四天左右，但是它可以隨著人的心情及環(huán)境變化而改變，可以根據(jù)排卵試紙來(lái)觀察。