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例假不調(diào)的原因較多，如內(nèi)分泌紊亂、精神壓力、疾病影響等。飲食方面，部分水果可能對(duì)調(diào)理例假有一定幫助。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)新陳代謝，維持身體機(jī)能平衡。
2.香蕉：含有維生素B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)前綜合征的癥狀。
3.橙子：富含維生素C，增強(qiáng)免疫力，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定作用。
4.櫻桃：具有補(bǔ)血作用，可改善因氣血不足導(dǎo)致的例假不調(diào)。
5.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。
需要注意的是，水果調(diào)理例假不調(diào)的作用相對(duì)有限。如果例假不調(diào)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。