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加速度減肥的方式是否可靠？

2015-08-12 16:06 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

加速度減肥的方式是否可靠？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

加速度減肥的可靠性受多種因素影響，包括健康狀況、減肥方法、心理因素、反彈風(fēng)險、身體適應(yīng)能力等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.健康狀況：過快減肥可能影響身體健康，如導(dǎo)致營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)。
2.減肥方法：極端的節(jié)食或過度運動不可取，科學(xué)飲食結(jié)合適量運動更合理。
3.心理因素：急于求成易產(chǎn)生焦慮，不利于長期堅持。
4.反彈風(fēng)險：快速減重后，若不保持易反彈。
5.身體適應(yīng)能力：個體差異大，有些人難以承受高強度減肥。
總之，加速度減肥通常不太靠譜，應(yīng)選擇適合自己且健康可持續(xù)的減肥方式。
2015-08-12 17:14

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