-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
在蛋白質(zhì)減肥法中，蛋白質(zhì)食物與水果同吃既有好處也有需要注意的地方。這涉及到營養(yǎng)吸收、消化負擔(dān)、血糖控制等多種因素。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2015-08-17 20:56
1.營養(yǎng)互補：水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能與蛋白質(zhì)互補，使?fàn)I養(yǎng)更均衡。
2.消化影響：蛋白質(zhì)的消化相對較慢，而水果消化較快，同時進食可能增加消化負擔(dān)。
3.血糖波動：某些水果含糖量較高，與蛋白質(zhì)同吃可能影響血糖控制。
4.食物選擇：應(yīng)選擇低糖、低GI值（血糖生成指數(shù)）的水果，如蘋果、柚子等。
5.個體差異：不同人的身體狀況和代謝能力不同，對同時進食的反應(yīng)也有所不同。
總之，在蛋白質(zhì)減肥法中蛋白質(zhì)食物與水果可以同吃，但要注意選擇合適的水果種類，并關(guān)注自身的身體反應(yīng)。如有不適，及時調(diào)整飲食。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
