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類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適合運(yùn)動(dòng)嗎？

2015-08-17 19:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者適合運(yùn)動(dòng)嗎？

回答1
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古潔若主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

風(fēng)濕免疫科

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者并非不宜運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益。運(yùn)動(dòng)可避免關(guān)節(jié)攣縮，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，但要以不引起疼痛為度。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.運(yùn)動(dòng)的重要性：有助于維持關(guān)節(jié)靈活性，預(yù)防肌肉萎縮。
2.適合的運(yùn)動(dòng)類型：如游泳、慢跑、太極拳等。
3.運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度把控：根據(jù)自身情況，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少3次，每次20至30分鐘。
5.注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后拉伸，避免受傷。
總之，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者合理運(yùn)動(dòng)有助于病情控制，但要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并注意安全。
2015-08-17 20:48

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什么是關(guān)節(jié)炎? 　　關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見(jiàn)的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國(guó)的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見(jiàn)于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。查看全文»

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