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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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蘋果牛奶減肥法是一種較為流行的減肥方式，但從醫(yī)學(xué)角度看，其效果并非理想，且存在一定局限性和潛在風(fēng)險。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2015-08-17 21:19
1.營養(yǎng)不均衡：蘋果和牛奶不能提供人體所需的全部營養(yǎng)，長期使用可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
2.易反彈：這種方法主要依靠短期的低熱量攝入來減重，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。
3.影響代謝：過度限制食物種類和熱量，可能降低基礎(chǔ)代謝率，不利于長期的體重控制。
4.腸胃負(fù)擔(dān)：單一的飲食可能對腸胃功能造成不良影響，如消化不良、胃痛等。
5.心理壓力：難以長期堅持，易產(chǎn)生焦慮和挫敗感，影響減肥信心。
總的來說，蘋果牛奶減肥法不是一種健康、可持續(xù)的減肥方式。建議通過均衡飲食和適量運動來達(dá)到減肥目的。
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