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身高主要由遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。一般來說，成年后骨骼發(fā)育定型，通過整形改變身高具有較大局限性和風險。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.骨骼延長術：這是一種較為極端的方法，通過手術將骨骼截斷，再逐漸拉伸延長，但手術風險高，可能導致感染、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。
2.增高鞋墊和特殊鞋具：這屬于外部輔助，能在一定程度上增加視覺身高，但并非真正改變骨骼長度。
3.posturecorrection（姿勢矯正）：通過改善不良姿勢，如彎腰駝背，可使身姿更挺拔，視覺上顯得更高。
4.物理治療：如牽引等，但效果有限，且需要專業(yè)指導。
5.心理調整：接受自身身高，保持自信和積極的心態(tài)也很重要。
總之，整形改變身高風險較大，且效果往往不如預期。建議綜合考慮自身情況和風險，謹慎選擇。