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亞麻籽油的作用及它是什么

2024-10-08 16:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

亞麻籽油有什么作用？亞麻籽油是什么

回答1
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亞麻籽油富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)健康有益。其作用包括調(diào)節(jié)血脂、潤(rùn)腸通便、保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老等。 1.調(diào)節(jié)血脂：亞麻籽油中的不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，預(yù)防心血管疾病。 2.潤(rùn)腸通便：能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。 3.保護(hù)視力：富含的α-亞麻酸對(duì)眼睛視網(wǎng)膜的發(fā)育和功能有積極作用。 4.增強(qiáng)免疫力：為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。 5.延緩衰老：其抗氧化成分有助于減少自由基對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩機(jī)體衰老。總之，亞麻籽油是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食用油，合理食用對(duì)健康有諸多好處，但也要注意適量。
2024-10-09 10:54

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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