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豐胸方法多樣，包括飲食調(diào)節(jié)、胸部運(yùn)動(dòng)、沐浴刺激、內(nèi)衣選擇、按摩手法等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)節(jié)：多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞爪、豬蹄等。
2.胸部運(yùn)動(dòng)：常做擴(kuò)胸、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
3.沐浴刺激：冷熱水交替順時(shí)針沖洗胸部。
4.內(nèi)衣選擇：合適的內(nèi)衣可提供良好支撐。
5.按摩手法：專業(yè)的按摩能促進(jìn)血液循環(huán)。
綜合運(yùn)用多種方法，持之以恒，可能會(huì)有較好的豐胸效果。

　一、假體移植豐胸。這種專業(yè)胸部整形手術(shù)方法主要是通過胸部的切口將胸部假體植入使胸部變大。這個(gè)手術(shù)需要注意的首先是切口的位置。切口設(shè)計(jì)都比較隱蔽，一般有三處可選：乳暈周圍、腋窩或乳沿下。切口很小，術(shù)后只需貼創(chuàng)口貼保護(hù)，手術(shù)疤痕會(huì)隨時(shí)間流逝縮小變淡。 　　其次要注意植入的胸部假體。胸部假體有大有小，形狀也有圓形和水滴形，每個(gè)人的身高、體重等都不相同，原本胸部的大小和形狀也有所區(qū)別，要根據(jù)實(shí)際情況選 擇適合自己的假體，而不要盲目認(rèn)為越大越好。選擇適合的假體植入，也能增加手術(shù)成功的幾率，獲得更完美的效果。 　　二、自體脂肪豐胸。該胸部整形手術(shù)方法主要是通過抽取自身某些部位過多的脂肪，過濾提純后植入胸部使其增大。這個(gè)手術(shù)首先需要注意的是脂肪的過濾提純，因?yàn)檫@直接關(guān)系著手術(shù)的效果。植入的脂肪要具有充分的活性，才能避免手術(shù)并發(fā)癥的發(fā)生。 　　其次，要注意一次注入的量。注入的速度過快或脂肪量過多過于集中，會(huì)因供血不足，導(dǎo)致脂肪壞死或溶解，造成胸部變硬、臃腫等癥狀，因此可將手術(shù)分段完成。自體脂肪豐胸能將瘦身和豐胸結(jié)合起來，一舉兩得，而且手術(shù)無疤痕，移植的又是自身的脂肪，無排斥，更不會(huì)影響日后的哺乳，是更為健康時(shí)尚的豐胸方式。