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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
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以下食物在一定程度上有助于防曬:番茄、胡蘿卜、綠茶、堅(jiān)果、藍(lán)莓等。 1.番茄:富含番茄紅素,具有抗氧化作用,能減少紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷。 2.胡蘿卜:含有豐富的胡蘿卜素,可轉(zhuǎn)化為維生素 A,增強(qiáng)皮膚的抵抗力。 3.綠茶:其中的茶多酚能抵御紫外線(xiàn)輻射,減輕皮膚炎癥。 4.堅(jiān)果:富含維生素 E,有助于保護(hù)細(xì)胞膜,減少自由基對(duì)皮膚的傷害。 5.藍(lán)莓:含有多種抗氧化物質(zhì),有助于修復(fù)受損皮膚細(xì)胞。 合理攝入這些食物有助于增強(qiáng)皮膚的防曬能力,但不能完全替代防曬產(chǎn)品。同時(shí),還應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,采取物理防曬措施。
2024-10-08 13:19
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