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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝奶對減肥可能有一定幫助，但效果因人而異，受多種因素影響，包括奶的種類、飲用量、個人體質(zhì)、飲食習(xí)慣和運動量。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2015-08-27 14:11
1.奶的種類：如脫脂奶、低脂奶熱量較低，全脂奶相對較高。
2.飲用量：適量飲用能補充營養(yǎng)，過量則可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
3.個人體質(zhì)：不同人對奶制品中營養(yǎng)成分的吸收和代謝不同。
4.飲食習(xí)慣：若喝奶同時還大量攝入高熱量食物，減肥效果不佳。
5.運動量：缺乏運動，僅靠喝奶減肥難以達到理想效果。
總之，單純依靠喝奶減肥效果有限，應(yīng)結(jié)合合理飲食和適量運動，制定科學(xué)的減肥計劃。
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