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淡菜對人體健康有哪些益處？

2024-10-08 16:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

淡菜有什么作用？

回答1
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史東岳

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淡菜具有豐富的營養(yǎng)成分，對人體有諸多益處，如補充營養(yǎng)、增強免疫力、改善貧血、保護心血管、促進新陳代謝等。 1.補充營養(yǎng)：淡菜富含蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能為身體提供必需的養(yǎng)分。 2.增強免疫力：其中的某些成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險。 3.改善貧血：含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防和改善缺鐵性貧血。 4.保護心血管：其所含的不飽和脂肪酸有助于降低血脂，預(yù)防心血管疾病。 5.促進新陳代謝：豐富的維生素和礦物質(zhì)參與身體的代謝過程，維持生理機能的正常運轉(zhuǎn)。總之，淡菜是一種營養(yǎng)豐富的食物，適當食用對健康有益，但需注意飲食均衡，不可過量食用。
2024-10-08 21:17

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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